Skip to content

ASAHI HEALTH

ASAHISTA, yleistä:

Sana Asahi on japania ja tarkoittaa auringonnousua.

Kehittäjinä neljä suomalaista liikunnan / lääketieteen asiantuntijaa.

Nimestään ja itämaisista vaikutteistaan huolimatta – mm. kiinalainen tai chi-voimistelu – Asahi on  leimallisesti suomalainen laji,  joka on kehitetty ennaltaehkäisemään ja hoitamaan aikamme yleisimpiä terveysongelmia.

3 vaikeustasoa; sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, niin aloittelijoille kuin pidempään liikuntaa harrastaneille.

Liikesarjat koostuvat rentoutus-, niska-hartia-, selkä-  ja tasapainoliikkeistä.

Asahissa liike ja hidas syvähengitys yhdistetään toisiinsa. Tuloksena on pehmeä, virtaava kokonaisuus ja parhaimmillaan tunnet ikään kuin liikkuvasi veden alla.  Asahi on kaunista!

Terveysvaikutuksia:

* lievittää stressiä ja poistaa väsymystä.

* parantaa keskittymiskykyä.

* itse tehtyä fysioterapiaa: venyttää ja kevyesti vahvistaa lihaksia, laukaisee  jännitystiloja ja auttaa korjaamaan kehon   asentovirheitä.

* parantaa tasapainoa ja koordinaatiokykyä. Huomaat harjoituksen tulokset liukkailla talvikeleillä!

* ym. ym.

Tehdään seisten (tai tarvittaessa istuen) mukavissa vaatteissa ja matalapohjaisissa kengissä tai jumppatossuissa.

* Asahin kotisivu:  www.asahi.fi

Asahiryhmät kaudella 2014-2015:

Turun Seudun Hengitysyhdistykessä tiistaisin klo 15.30-16.15 sekä 17.30-18.15. Alkamisajankohta (2. tai 9.9.) tarkentuu elokuun aikana. Lisätietoja yhdistyksen toimistosta, puh. 022316225, tai suoraan minulta.

Hyvinvoinikeskus Voimalassa (Eerikinkatu 6 b, 6. krs.) ryhmä keskiviikkoaamupäivisin alkaen lokakuun puolivälistä. Vuokko Alvari, puh. 050 555 4442, ohjaa alkusyksyn.

Teen myös tilauksesta kertaluontoisia ohjauksia.

2 kommenttia leave one →
  1. Sirkka Perho permalink
    16/11/2010 21:31

    Aino, olet tosi upea asahin ohjaaja!
    Kiitos, että olen saanut olla ohjauksessasi ja toivottavasti niin on tulevinakin aikoina.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: